睡眠不好如何食补
2024-05-17 10:41:06
导读 【#睡眠不好如何食补#】睡眠不好的时候可以适量的食用百合银耳汤、龙眼、莲子汤、酸枣仁、玫瑰花茶以及小米粥等食物，其起到宁心安神以及健...
【#睡眠不好如何食补#】
睡眠不好的时候可以适量的食用百合银耳汤、龙眼、莲子汤、酸枣仁、玫瑰花茶以及小米粥等食物，其起到宁心安神以及健脾养胃等作用，晚上睡觉前还可以饮用温牛奶或者进行泡脚来提高睡眠质量。
【#睡眠不好如何食补#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17
最新文章
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17
- 05-17