偏执

1什么是偏执

偏执是指极端固执、刚愎的人格表现缺陷。

偏执的人通常有过强的自信，只信任自己，不信任别人，因而喜欢随便怀疑，喜欢争辩，显得异常固执任性、刚愎自用。

偏执常常在以下情景中发生：有了一丁点儿成绩，就狂妄自大，自认为有非凡能力，理应处处、时时、事事成功;听到不同意见就争辩不休，直到把人驳得“体无完肤”、一声不吭为止，显得傲慢固执;有人在某个方面胜过了他，就嫉妒不已，一心忌恨别人和到处攻击别人，一付目中无人的样子;碰到挫折，绝不因势勒马回缰，始终自以为是，不撞南墙不回头。

偏执如果不及时控制和矫正，就极有可能演变为偏执性人格障碍，是所有一般心理问题中离心理疾病最近的一种心理问题，因而要特别引起重视。

偏执与日常所见的顽固执拗不同。

顽固执拗作为一种不良的意志品质，仅表现为只承认自己的意见和论据，当实践证明其行动是错误时仍坚持己见，一意孤行，其实质是不能实事求是地正确对待和处理行动中的困难，通常不伴有自信心过强而自感能力非凡的错误自我认知，也不会因别人超过自己而耿耿于怀，妒火中烧;

而偏执则是以自我为中心，好走极端，常给人一种极端偏激和咄咄逼人之感，似乎心中只有自己而容不得他人。

2偏执症怎么办

1.认知提高法。由于患者对别人不信任、敏感多疑，不会接受任何善意忠告，所以首先患者要明白自身人格障碍的性质、特点、危害性及纠正方法，对自己有一正确、客观的认识，并自觉自愿产生要求改变自身人格缺陷的愿望。

2.交友训练法。患者需积极主动地进行交友活动，在交友中学会信任别人，消除不安全感。

交友训练的原则和要领是：

(1)真诚相见，以诚交心。本人必须采取诚心诚意。肝胆相照的态度积极地交友。要相信大多数人是友好的和比较好的，可以信赖的，不应该对朋友，尤其是知心朋友存在偏见和不信任态度。

必须明确，交友的目的在于克服偏执心理，寻求友谊和帮助，交流思想感情，消除心理障碍。

(2)交往中尽量主动给予知心朋友各种帮助。

这有助于以心换心取得对方的信任和巩固友谊。尤其当别人有困难时，更应该鼎力相助，患难中知真情，这样才能取得朋友的信赖和增强友谊。

(3)注意交友的"心理相容原理"。

性格、脾气的相似和一致，有助于心理相容，搞好朋友关系。

3偏执症的症状表现

1.过分敏感。在没有充分依据时，便预期自己会遭人伤害和摧残。

2.未经证实便怀疑朋友或同事的忠诚与诚实。

3.从温和的评价和普通的事件中就看出羞辱与威胁的意向。

4.对嘲笑与羞辱决不宽恕。

5.不愿信任别人。无端害怕别人会利用他信任来反击他。

6.无端自卑。

很容易感到自己受轻视，并且立即报以恶眼与反击。

7.未经证实，便怀疑配偶或对象的忠实。

4偏执的自我疗法

具有偏执型人格的人喜欢走极端，这与其头脑里的非理性观念相关联。

因此，要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。

如：世上没有好人，我只相信自己。

对别人的进攻，我必须立即予以强烈反击，要让他知道我比他更强。

每当故态复萌时，就应该把改造过的合理化观念默念一遍，以此来阻止自己的偏激行为。

有时自己不知不觉表现出了偏激行为、事后应重新分析当时的想法，然后加以改造，以防下次再犯。

敌意纠正训练法。偏执型人格障碍患者易对他人和周围环境充满敌意和不信任感，采取以上方法，有助于克服敌意对抗心理。

经常提醒自己不要陷于“敌对心理”的旋涡中，事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

5偏执症的注意事项

1、要改变偏执行为，偏执型人格患者首先必须分析自己的非理性观念。

2、经常提醒自己不要陷于"敌对心理"的漩涡中。事先自我提醒和警告，处世待人时注意纠正，这样会明显减轻敌意心理和强烈的情绪反应。

3、要懂得只有尊重别人，才能得到别人基本道理。

要学会对那些帮助过你的人说感谢的话，而不要不疼不痒的说一声"谢谢"，更不能不理不睬。

4、要学会向你认识的所有人微笑。

可能开始时你很不习惯，做得不自然，但必须这样做，而且努力去做好。

5、要在生活中学会忍让和有耐心。

生活在复杂的在千世中，冲突纠纷和摩擦是难免的，这时必须忍让和克制，不能让敌对的怒火烧得自己晕头转向，肝火旺旺。

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