掉发严重怎么办

现在社会生活压力大，睡眠不足，掉发脱发的人不在少数。生活中的饮食习惯不对，也会出现掉发脱发的现象，那么我们在生活中，怎么来对付掉发跟脱发的现象呢？跟大家分享一下

1、 掉发严重的话，那就是体内缺少铁了，在生活中要多吃补铁的食物。

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

现在也有一些洗发水的 防止脱发的，比如何首乌洗发露。还有清扬。特别推荐一款茶籽洗发露，效果特别的好。都是很不错的

2、 掉发脱发严重有可能是压力过大，没有良好的睡眠导致而成的，要想避免过度掉发的现象，生活中保持的良好的生活作息时间，在饮食上，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，多吃一些海类产品，补充碘，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。

可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

3、 掉发的严重先要去医院查清原因，是生活习惯问题引起的，还是头发的毛囊性引起的，找对原因才能治疗好。

一般脱发跟营养有关，和精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系。可以先到医院查一下血微量元素，缺什么就补什么。

补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。合理的饮食。

掉发严重的患者。不要整天闷闷不乐，这样就加重病情的

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