2024高考体育生体考的项目有哪些 注意什么🌜

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1、2024高考体育生体考的项目有哪些

高考体育考试项目分为身体素质项目、辅助技术项目、专项技术项目三部分。专业考试成绩满分为300分。

1、身体素质项目(每项60分，满分180分)：100米跑、800米跑、5米三向折回跑。

2、辅助技术项目(满分45分)：篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱(男)或分腿腾越横箱(女)。

高考考生只能在上述四个辅项中选择一项考试。考生在选择辅项时不得选择与其所报专项相近的项目，即篮球专项的考生不得选篮球往返运球单手低手投篮。

排球专项的考生不得选排球传球垫球，足球转向的考生不得选足球定位球传准与颠球，体操、艺术体操、健美操专项的考生不得选体操跳箱。

3、专项技术项目(满分75分)：高考考生可在田径(除100米、800米外)、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项。

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2、2024高考体育生体考时要注意什么

1、高考体考一定要提前到场，保证有足够的热身时间,

2、在进行除坐位体前屈项目外，拉伸动作尽量避免选择静态拉伸。

3、若天气温度较凉，在每一项测试结束后，立刻穿上外衣，减少身体温度流失。

4、高考体考在热身时可选用 6-8 个拉伸动作，确保全身性拉伸。

5、热身程度大概微微出汗即可，心率在 120 至 140 区间。

6、高考体考在进行场地测试前2分钟，可以做一些快速频率的练习(例如快速小跳、高抬腿等)，激活神经，提高神经兴奋性

7、若天气较凉可用手掌搓一搓胳膊、大腿等，可充分激活肌肉。

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