眩晕症吃什么食物适合 推荐这几款食谱给眩晕症患者

导读:眩晕症患者在饮食上一定要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果和富含纤维素、优质蛋白的食物，对于煎炸类的食物则尽量不要吃，而且一定要戒烟戒酒。

阳亢患者应多吃寒凉清淡的食品，气血不足的患者要多吃补气血、补虚损的食物，合理饮食才可以避免疾病加重。

眩晕症发作的时候患者会感到天旋地转，同时伴随恶心呕吐、出冷汗等症状，引起眩晕症的原因很多，心脑血管疾病、内耳疾病、颈椎病、贫血都是常见的病因。

患者要积极针对病因进行治疗，同时也要注意饮食，吃一些新鲜清淡、营养丰富的食物，比如蛋类、瘦肉、青菜、水果等等，下面推荐一些可以辅助治疗眩晕症的食谱。

1、茉莉花鸡蛋羹

使用的材料就是常见的茉莉花和鸡蛋，先把鸡蛋打入碗中搅拌成蛋液，然后加入茉莉花一起蒸成蛋羹食用。

有安定神经、理气止痛、止头晕、清热除烦的作用。

2、芹菜汁

芹菜富含膳食纤维和纤维素，有降压、镇静、止血、清热、软化血管的作用，对于肝阳上亢、高血压引起的眩晕症有很好的改善效果，患者平时可以经常用芹菜榨汁饮用。

3、鸭蛋赤小豆汤

首先把赤小豆浸泡半天，接着放入锅里面加水炖煮到熟烂，然后打入鸭蛋拌匀煮熟就可以吃了，每天空腹吃一次，连续吃七天。

有滋阴清热、生津益胃的功效。

4、龙眼肉鸡蛋粥

主要材料是龙眼肉、鸡蛋、大枣、粳米。

把龙眼肉、大枣、粳米一起洗干净加水煮粥，煮好之后把鸡蛋打进去搅拌均匀就可以食用。

对气血不足导致的眩晕症有很好的调理效果。

5、甘菊粥

材料有甘菊嫩芽、粳米、冰糖。

把甘菊嫩芽洗干净备用，粳米加水煮粥，熟烂后把甘菊嫩芽、冰糖放进去煮好就可以吃了。

适合高血压、肝火亢盛的眩晕症患者。

眩晕症患者平时应该养成清淡饮食的习惯，夏天不要喝冷饮，冬天不要吃烧烤煎炸、火锅类食物，会影响血脂、血压血糖的食物都要尽量避免，气血不足、气虚、阴虚的患者可以通过清补的方式补充营养，多吃鸡肉、鱼肉。

避免肥甘厚味、辛辣刺激性的食物。

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