萨拉赫：每个人都会有压力，最重要的是要学会控制情绪

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利物浦前锋接受了利物浦官网的采访，谈到了压力、冥想等话题。

萨拉赫表示：“有时我醒来时会这样做，我坐在床边或椅子边，坐直，背部挺直，闭上眼睛，想象你想要实现的目标或者你想要看到自己的样子。你只是用感觉去想象，感觉是最重要的，因为感觉就像能量。一旦你想象出来，它就会发生。”

“但你需要努力去做，不是只想象然后躺下等待，这也需要很大的勇气去做。我认为当我遇到一个情况时，我不会感到第一次发生。因为当你一遍又一遍地重复它，当你遇到这种情况时，你的大脑会知道，‘啊，我以前来过这里。’所以我不会感到紧张，我以前有过这种感觉。”

“这就是为什么我告诉你感觉是最重要的事情，当你第一次、第二次或第三次做某事时，随着时间的推移，它会变得更容易。”

“我唯一能说的建议就是最简单的，就是，如果你想要什么，就去追求它，你必须知道这将是艰难的，会有起伏，但是如果你想要到极致，你必须做好牺牲很多东西来实现它。否则，它不会发生。”

“我只是说，如果你真的想要在某些事情上有所提高，每天都去做，五分钟、十分钟。听起来很容易，但相信我，如果你每天都这样做，它不会容易。每天都这样做，最终你会看到结果。”

“闭上眼睛，做你想象中的任何事情，或者你想让自己感觉到的任何事情，感恩或者其他什么，你会看到时间的不同。”

“我认为对我来说最重要的是每个人都感到紧张，不只是我，每个人都感到压力。所以最重要的是在那个时候控制你的情绪。我们作为球员的主要问题是我们试图逃避那种情绪，试图真的感觉到那不是真实的或者其他什么。但最终，如果你接受它并且你以最好的方式处理它，那就是你将如何处理这种情况。当然，我做了很多瑜伽，也进行冥想，这有很大的帮助，但你需要接受你的情绪。”

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