骑自行车可以减肥吗
2024-10-31 15:20:23
导读 【#骑自行车可以减肥吗#】骑自行车也属于有氧运动的一种，骑自行车时间在20分钟内，只能消耗额外摄入的热量，并不能达到减肥的效果，每次骑...
【#骑自行车可以减肥吗#】
骑自行车也属于有氧运动的一种，骑自行车时间在20分钟内，只能消耗额外摄入的热量，并不能达到减肥的效果，每次骑车30分钟以上，长期坚持才能起到减肥的作用，同时还要控制饮食，可以达到事半功倍的效果。
【#骑自行车可以减肥吗#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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