怎样快速长高10厘米一天内见效（怎样快速长高10厘米）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。怎样快速长高10厘米一天内见效，怎样快速长高10厘米这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、没有任何方法，不要轻信任何药物，和增高鞋之类东西，它会让你得不偿失，快速的方法没有。

2、长高的方法到是有。

3、适当的锻炼，如慢跑。

4、球类运动，这么和你说吧，假如你不锻炼你能长到1.7，锻炼了一定会1.75以上。

5、锻炼的比不锻炼会多长5厘米以上，慢跑我认为最好，我原先比同龄的孩子矮了许多，三年初中我坚持跑步上学，往返8公里，现在我的个头一般的没我高。

6、同时多食用些含钙多的食品。

7、排骨汤，豆类，精瘦肉，必不可少。

8、锻炼可要坚持呀，加油。

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