落枕空亡日的推算和解法（落枕穴）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。落枕空亡日的推算和解法，落枕穴这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、在手背侧，当第二、第三掌骨之间，掌指关节后约0.5寸处。

2、　　落枕穴在手背上。

3、在手背上食指和中指的骨之间，用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴。

4、人一生中难免不发生落枕，落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，很少有人去医院就诊，大部分病人是在家人或同事帮助下进行简易处理，家庭护理显得更为重要。

5、落枕和颈椎病不同。

6、他是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动时更甚，引起落枕的原因有：　　①睡眠时头颈姿势不当；　　②枕头垫得过高、软硬不当或高低不平；　　③颈部外伤；　　④颈部受风着凉；　　⑤如为颈椎病引起，可反复“落枕”。

7、　　前四种只要去除病因就可缓解。

8、　　家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻痛苦：　　（1）按摩：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

9、重复上述按摩与轻叩，可迅速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

10、　　（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射均可起到止痛作用。

11、必须注意防止烫伤。

12、　　（3）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。

13、　　（4）耳针：耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

14、　　（5）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。

15、一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

16、　　（6）口服去痛片1片，有临时止痛之效。

17、　　（7）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

18、　　（8）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

19、　　（9）落枕严重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。

20、　　另外提供按摩治疗法：　　①将左手或右手中、食、无名指并拢，在颈部疼痛处寻找压痛点（多在胸锁乳突肌、斜方肌等处），由轻到重按揉5分钟左右。

21、可左右手交替进行。

22、　　②用小鱼际由肩颈部从上到下，从下到上轻快迅速击打两分钟左右。

23、　　③用拇指和食指拿捏左右风池穴、肩井穴1－2分钟。

24、　　④以拇指或食指点按落枕穴（手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处），待有酸张感觉时再持续2－3分钟。

25、　　⑤最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛。

26、落枕是头部软组织常见的损伤之一，又称失枕。

27、清代胡廷光《伤科汇纂·旋台骨》载："有因挫闪及失枕而项强痛者。

28、"　　落枕多因睡眠时枕头过高、过低或过硬，或睡姿不良，头过度偏转，使头部肌肉长时间受到牵拉，处于过度紧张状态而发生静力性损伤。

29、平素缺乏锻炼之人，身体衰弱，气血不足，循行不畅，筋肉舒缩活动失调，如复遭受风寒侵袭，则可致经络不舒，肌肉气血凝滞而痹阻不通，僵凝疼痛而发此病。

30、损伤往往以累及一侧软组织为主，多发生胸锁乳突肌、斜方肌或肩胛提肌痉挛等，表现为睡醒后出现头部疼痛，头歪向患侧，活动不利，转头时与上身同时转动，以腰部代偿头部的旋转活动，疼痛可向肩背部放射。

31、颈部肌肉痉挛压痛，触之如条索状或块状，斜方肌、大小菱形肌等处亦有压痛。

32、　　戴村骨伤手法治疗落枕有很好的效果。

33、手法操作：患者正坐，术者站在患者背后，左手托住患者下颌，右手拇指点按患者颈背3~5遍，然后用右手按摩双侧颈肌，以达到松弛肌肉、理顺筋脉的目的，然后一手托下颌，一手托枕后部，作左右来回旋转，先慢后快，在患者不备之时，向上提拔颈椎，在这一瞬间可听到“咔哒”一声，患者顿觉舒适，颈部活动自如。

34、一旦落枕时，只要将你的脚抬起来，把大脚姆指掰开，慢慢的以顺势或逆时针方向按摩旋转，则您的落枕将获得最大的修复。

35、如果发觉脚姆指肌肉紧绷，那表示您的脖子扭伤了，得上医院看看久未碰面的医生了。

36、　　记住，左脚管左边，右脚是管右边，经常按摩，将直接或间接地疏缓您颈部的肌力，有助于预防脖子的伤害。

37、尤其是你们老坐在电脑前面办公的，一定要经常按摩唷!!相信多数人都有同感，“落枕”的滋味并不好受：某天早晨起床后，突然感觉颈背疼痛，活动受限，不但不能低头、仰头，就连左顾右盼，也需要挪动整个身体。

38、　　事实上，“落枕”多由躺卧姿势不良，枕头高度、软硬不当，使一侧的肌群长时间处于高度伸展状态而发生痉挛所致。

39、此外，睡眠时，颈背部受寒风侵袭，由气血凝滞引发局部肌肉僵直，也是诱发“落枕”的一个重要原因。

40、所以，为了预防“落枕”，不仅要注意睡姿，避免枕头过高，还应注意避免颈部受凉，睡眠时切勿让风直吹颈部。

41、　　其实，一旦出现“落枕”，如果症状不严重的话，完全可以在家中就地取材治疗，用米醋热敷就是一个不错的选择。

42、由于米醋具有活血化瘀、散寒止痛的作用，局部热敷后可有效缓解“落枕”带来的不适。

43、具体做法为：取米醋300—500毫升，准备一块棉纱布浸入米醋中，然后将浸湿的棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处，上面用一个70—80℃的热水袋热敷，保持局部温热20—30分钟。

44、热水的温度以局部皮肤感觉不烫为度，必要时可及时更换热水袋中的热水，以保持温度。

45、热敷的同时，也可以配合活动颈部，一般治疗1—2次，疼痛即可缓解。

46、如果家中没有棉纱布，也可用纯棉毛巾代替。

47、　　需要提醒的是，有些朋友不仅“落枕”频繁发生，还伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状，这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕，需要尽早到医院诊治。

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