负卡路的食物有哪些（负卡路里食物大全）

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1、负卡路里食物就是那些消化它们所需的卡路里，比它们自身实际所带的卡路里 还多的食物。

2、这些食物所带的卡路里，对于身体来说，比一般食品更难粉碎处理。

3、换句话说，身体需要更多的热量来提取这些食物中的卡路里。

4、这就给了这些食物一个自然消耗脂肪的优势。

5、举例来说:一块馅饼含有350卡路里，可能只需要100卡路里来消化，这样，你的身体就会增加净250卡路里的脂肪。

6、但是，如果你吃一种只有65卡路里的食物，却需要150卡路里来消化。

7、那么，你单单只是吃那种食物就耗掉50卡路里。

8、有很多食物都是低卡路里，并且味美口感好，有着极好的负卡路里性质的。

9、不必为了减肥，而挨饿。

10、取而代之的是，应该吃很多负卡路里的食物来消耗过多的脂肪使自己自然苗条。

11、负卡路里食物蔬菜:芦笋西兰花白菜萝卜芹菜黄瓜洋葱水果:苹果葡萄柠檬芒果橙子菠萝草莓。

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