如何保护肝脏
2024-07-05 11:20:23
导读 【#如何保护肝脏#】保护肝脏要做到以下几方面：1、注意休息，避免过于劳累，保持情绪平和，不熬夜，早睡早起。多喝水，少喝饮料，拒绝喝酒...
【#如何保护肝脏#】
保护肝脏要做到以下几方面：
1、注意休息，避免过于劳累，保持情绪平和，不熬夜，早睡早起。多喝水，少喝饮料，拒绝喝酒，不要滥用药物，慎用保健品；
2、清淡饮食，不吃辛辣、油炸、油腻、不易消化食物。
选择高蛋白、高维生素、低盐、低脂、低糖饮食，建议吃新鲜食物。
无论是肉还是菜，尽量避免腌制食品，不要吃霉变食品和不卫生食物；
3、适当进行较舒缓的运动，保持良好心情；
4、按时体检，积极接种乙肝疫苗，可有效预防乙型肝炎。
【#如何保护肝脏#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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