倩影蔬果减肥蔬菜水果

你好，香蕉素来用途较多，可以食用，也可以通便排毒，甚至还能减肥。香蕉能减肥吗？本文就为你介绍一种香蕉减肥法。香蕉减肥原理

1、香蕉所含卡路里较低，别以为香蕉是甜得就意味它含有的卡路里很高。实际上，香蕉所含卡路里可低了。100g左右的一根香蕉卡路里含量大约只有80卡左右，与一餐米饭所包含的卡路里（约150卡）相比，实在是低得多。

2、香蕉富含膳食纤维，包含人体所需营养，更少的分量让人体吸收更多。另外，香蕉素来以通便排毒著称，清理肠胃，排除杂质让人体更轻。香蕉减肥法早饭：每天早上吃24根香蕉，补充人体所需，小编不建议减肥不吃早餐，因为早餐是非常重要的。吃香蕉的过程中要多喝水，这对于人体本身也有好祝你健康

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