肩周炎偏方
1肩周炎偏方
周炎偏方
1、老生姜1000克,葱子500克,甜酒250克。
捣烂后,炒热敷痛处,冷后再加热。
2、生川乌、生草乌,建曲、苍术各9克,甘草3克,浸酒500毫升,7天后饮用,每晚睡前服3~6毫升。
3、白凤仙根、臭梧桐、生姜、大蒜头、韭菜各500克。同捣汁,文火煎膏,摊贴患处。
4、当归、丹参、三七各15克,桂枝10克,红花5克,制川乌6克。
浸于500克白酒内10天后,每晚服15克。
5、秦艽6克,羌活3克,红花4.5克,丝瓜络6克。水煎服。(
6、黄芪桂枝五物汤加羌活15克、秦艽15克、杜仲12克、威灵仙20克等共奏温阳通经、和营活血止痛之功。
本方虽为血痹而设,但临证加减化裁,灵活应用于骨科临床屡用屡效
7、松枝2500克,酒5000毫升,入瓷罐密封1周后食用,每次30-50毫升,每日3次,饭后服。
8、老生姜100克,葱白50克,甜酒25毫升。
共捣烂,入锅内炒热,取出热敷患处。
9、川乌、草乌、樟脑各90克,上药均研末,与醋适量调成糊状,敷于患处,厚约0.5厘米,外裹纱布,然后用热水袋热敷30分钟,每日1次。
10、白凤仙根、臭梧桐、生姜、大蒜头、韭菜各200克。
上药共捣烂取汁,小火煎膏,摊于布上,敷患处。
2引起肩周炎的原因
肩周炎全称为肩关节周围炎,多见于体力劳动者,很多人都深受肩周炎的折磨,为了更好的找出治疗肩周炎的方法,帮助患者摆脱病痛,找到引起肩周炎的因素是关键。下面介绍肩周炎的病因。
1、肩部原因
①本病大多发生在40岁以上中老年人,软组织退行病变,对各种外力的承受能力减弱是基本因素;
②长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因
③上肢外伤后肩部固定过久,肩周组织继发萎缩、粘连。
④肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
2、肩外因素
颈椎病,心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛,因原发病长期不愈使肩部肌持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶,转变为真正的肩周炎。
肩周炎按形成原因分为原发性和继发性两种。
肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节。其关节囊较松弛,关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉、肌健和韧带的力量来维持。
由于肌腱本身的血液供应较差,而且随着年龄的增长而发生退行性改变,加之肩关节在生活中活动比较频繁,周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压,故而易发生慢性劳损并逐渐形成原发性肩周炎。
通过这篇文章的介绍,我们知道了引起肩周炎的病因有很多,其实最主要的是由于长期过度活动,姿势不良等所引起的,只要我们在平时的生活中加以注意,相信肩周炎一定会远离我们的生活。
3肩周炎的饮食
一、肩周炎的食疗方:
1.取追骨风30克,酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。
2.用老生姜1000克,葱子500克,甜酒250克。
将二味药捣烂后,炒热,敷痛处。
3.取生姜500克,大葱根50克,花椒250克,小茴香100克,白酒150克。
先把生姜和葱根切碎,捣成泥浆,小茴香和花椒捣成面,然后将四味混在一起搅匀,置于铁锅中用文火炒热,加白酒搅和,再装入纱布袋中,敷于患处。
温度以能耐受为度,上盖毛巾,再盖上棉被,使之发汗。
第二天药袋用锅炒热继续用,不必换药,此药袋可加酒。每晚1次。连服1个月见效,一般需服81天。
二、肩周炎最好不要吃哪些食物:
1.忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。
肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。
中医认为,痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致,而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。
湿属阴邪,易加重气血痹阻。
医学专家发现,患有肩关节周围炎的病人,如果每天吃大量的高脂肪类食物,将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍,关节炎的症状明显加重。
2.忌吃用铁锅烧的饭莱。
关节中过多的铁,导致铁蛋白饱和,它和游离的铁能促进关节的发作。因此,患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭。
3.忌吃海味。因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸,这些尿酸被身体吸收后,能在关节中形成尿酸盐结晶,使关节炎的病情加重。因此,患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品。
4.忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶。
4莫把颈椎病当成肩周炎
随着“电脑族”和“手指族”的增多,患上肩周炎和颈椎病的人也日益增加。
但是很多人对这两种病分不清楚,常常用错药,耽误了最佳的治疗时机。
颈椎病是以颈椎退行性病理改变并引起神经症状为基础的疾患。
其与肩周炎的明显区别是:颈椎病引起的颈背酸痛、颈部活动受限,往往都是由于脊髓神经受压刺激导致的,同时伴有手指麻木、肢体发冷及受压神经支配区皮肤感觉异常,但无肩关节活动障碍,严重的会出现头痛、恶心呕吐、心慌、胸闷等一系列症状;而肩周炎的疼痛主要局限于肩部,为钝痛或刀割样疼痛,伴随肩关节上举、外展和旋转动作的不灵活。
科学有效的预防是降低颈椎病发病率的关键。与其在颈椎受伤后再去治疗,不如先防治颈椎损伤,平时可以试试下面几种方法。
5教您几招肩周炎的康复技巧
被动肩前屈运动
患者两手持一根80~100厘米长、一般粗细的圆木棍(有力量的可用金属棍),两手间距稍宽于肩,先向前伸直,再上举至头顶以上,最后缓慢返回。该动作反复做10~15次。
肩关节前拉伸运动
利用肋木或栏杆,高度在胸腹之间为宜。
双手用力拉住栏杆(手掌心向上、向下均可,但应避免产生疼痛。)缓缓下蹲,将身体的重心落在两条手臂上,稍停3~5秒再缓缓立起。将此动作反复做,一般做1~3分钟即可有明显效果,切记速度不可快,以免拉伤肌肉。
肩关节侧拉伸运动
方法同上,但身体侧向栏杆,将患侧手臂用力拉住栏杆,缓缓下蹲,将身体的重心落在患侧手臂上,稍停稍停3~5秒再缓缓立起。
将此动作反复进行10~15次(下蹲程度依据患者的承受能力来定)。
肩关节后拉伸运动
方法同上,两手于背后反握栏杆(掌心向上),缓缓下蹲,使身体重心下落。
稍停3~5秒,缓缓立起,反复进行10~15次(下蹲程度依据患者的承受能力来定)。
被动肩关节内外旋运动
患者坐位或立位,用弹力带或绳子固定上臂,使肘关节紧贴身体,屈肘900,利用健侧手把患侧手向外缓慢推,再缓慢回原位。
该动作在无痛范围内反复进行10~15次。
主动肩屈伸运动:
将患侧手臂伸直,先前后甩10~15次,再左右甩10~15次。
运动幅度由小到大,运动速度由慢到快,运动力度由弱到强。
手爬墙运动
患者面对墙站立,两腿分开与肩同宽,双手屈肘扶墙,逐渐上移,做爬墙动作,至手臂能伸直,或者以疼痛的承受程度为限度,停留片刻,反复做10~15次。
做此项动作时,应该注意保持双肩平衡。
双肩交替前后摆运动
患者双手各持一健身球或哑铃(重量根据身体情况而定),沿体侧做前后交替上摆运动10~15次。
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