心脑血管疾病如何预防

1、引起心脑血管疾病的危险因素包括：

2、一、高血压、糖尿病等基础疾病。

3、二、不良的生活习惯，比如吸烟、酗酒、熬夜、作息不规律等等。

4、三、饮食，喜欢吃重油、重盐的食物，体型肥胖。

5、四、另外一个重要的因素就是年龄。

6、预防心脑血管疾病。

7、一、需要改善不良的生活习惯，规律作息，加强锻炼。

8、二、如果体型肥胖，需要减轻体重。

9、三、饮食上要注意低盐、低脂，避免进食烧烤、煎炸等食物，尽量烹饪方式选择蒸煮的方式。

10、四、如果有高血压、糖尿病等疾病，需要积极治疗原发病，将血压和血糖控制在正常水平。

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