后仰跳投怎么练力量（后仰跳投怎么练）
2024-04-15 04:30:44
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。后仰跳投怎么练力量，后仰跳投怎么练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、后仰跳投对于...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。后仰跳投怎么练力量，后仰跳投怎么练这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、后仰跳投对于腰腹力量有较高的要求！没有足够的腰腹力量。
2、不可能做出够格的动作！所以。
3、通过仰卧起坐和杠铃的训练是必要的！ 2、上肢肌肉的训练也很重要——这是中距离跳投的保证！上肢肌肉的训练可以通过器械、引体向上和俯卧撑等来提高肌肉力度！。
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