骨折康复训练方法

1、骨折的康复训练方法主要是卧床期间加强肌肉的锻炼，以防止肌肉出现废用性萎缩的情况。

2、再就是行关节部位的活动，以防止关节部位长时间不活动导致的关节周围的韧带、关节囊的黏连、挛缩，从而导致后期关节活动发皱、僵硬的情况。

3、所以说，对于上肢部位的骨折恢复期间一定要多行手指的伸指、握拳的锻炼。

4、如果没有牵扯到肘关节，也可以行肘关节的屈伸活动，但是一定要注意避免反复的抬肩活动，特别是对于肩关节部位的骨折，比如锁骨骨折、肱骨骨折，一定要限制肩关节的活动。

5、而对于前臂的骨折不影响腕关节和肘关节的活动，也不影响抬肩活动。

6、所以说一定要加强关节的活动，并且加强手指的伸指、握拳锻炼，以防止肌肉萎缩和关节黏连的情况。

7、而对于下肢部位的骨折，卧床期间可以行下肢部位的肌肉等长收缩和直腿抬高的锻炼。

8、对于脊椎部位的骨折，卧床期间可以行背部肌肉的按摩以及适当的行后弓腰五点支撑的锻炼，从而锻炼腰部肌肉，防止肌肉出现废用性萎缩的情况。

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