颈肌炎（颈肌）
2024-02-22 13:00:35
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。颈肌炎，颈肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、推荐的方法是局部训练法，常见的训练...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。颈肌炎，颈肌这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、推荐的方法是局部训练法，常见的训练方法如下：拳击、游泳等上肢训练可以锻炼颈肌肉。
2、2、戴上挂有重物的专业训练帽，这是加强对头部附中的训练。
3、3、用一个放掉一半气的足球，把球放在头和墙之间，用手撑墙脖子使力将足球压扁，如此重复。
4、这些都是简单易行的方法。
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