减肥能吃土豆粉条吗（减肥能吃土豆）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。减肥能吃土豆粉条吗，减肥能吃土豆这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以！有营养，我也喜欢 首先，吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。

2、每天多吃土豆可以减少脂肪的摄入，使多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的"心腹之患"。

3、其次，你也不必担心吃土豆营养单纯，有损健康。

4、 在人们的印象里，黄豆含的优质蛋白是首屈一指的。

5、其实，土豆中的蛋白质无论是营养价值，还是保健功能，都能让黄豆自叹弗如。

6、就是人体需要的其他营养素，如碳水化合物、VB、VC、钙、镁、钾等也都应有尽有，且比米面的营养更全面。

7、具有很高营养价值的苹果与土豆相比，多数营养素也相形见绌。

8、 按营养学观点0.5公斤土豆的营养价值大约相当于约2公斤苹果。

9、土豆营养价值之高，使美国营养学家断言："每餐只要吃全脂奶和马铃薯，便可得到人体需要的全部营养素。

10、"你更不必担心肚皮有难熬的饥饿。

11、土豆在补足人体需要的几乎全部营养素的同时，那丰富的纤维素可以让胃鼓鼓的，有"酒足饭饱"之感。

12、 但减肥者要注意将土豆做主食而不是做菜品来食用。

13、可以吃煮土豆、做土豆条或煎土豆饼，每日坚持一餐只吃土豆，长期下去对预防营养过剩或减去多余的脂肪很有效。

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