100米短跑技巧视频（100米短跑技巧）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。100米短跑技巧视频，100米短跑技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、你好，我是一名学生，田径队的。

2、      一：起跑，前10-20米要步子小，频率快，起跑时重心向前，起跑时反应要快。

3、     二：加速：加大步子，摆臂幅度要大，肩不要太僵硬，要保持好重心。

4、    三：速度最大化：就是在平时训练时所跑不出的成绩，考验爆发力。

5、      上面是我自己总结的一点小小经验，希望能帮助你，希望给予采纳。

6、我爱跑短跑，在跑100米的时候，心要保持冷静，当发令枪一响，你就跨大步，下面就是节奏保持爆发力，到了终点时候，注意点头压线。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！