军人训练项目设计规范（军人训练项目）

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1、部队在新兵连主要训练：队列、擒敌、战术、体能 。

2、队列：包括单兵队列、班队列、三班四哨。

3、2、擒敌：包括姿势与步伐、拳法、腿法、防击打技术、还有擒敌拳 。

4、3、战术：主要训练的是单兵战术，其中包括：卧倒：持枪卧倒、端枪卧到；运动姿势：低姿匍伏、高姿匍伏、侧身匍伏,、高姿侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）4、体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习等 新兵训练一般2个多月，主要是队列训练、体能训练，大部分时间是用来队列训练，主要包括稍息、立正、原地间转法、齐步正步跑步等等。

5、一般部队下午4点以后开始体能训练，主要包括单双杆、5000米跑等等，当然也会辅助一些其他的训练，例如军体拳、俯卧撑之类。

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