引体向上练什么肌肉 做（引体向上练什么肌肉）
2024-09-14 11:45:33
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。引体向上练什么肌肉 做，引体向上练什么肌肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、1.重...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。引体向上练什么肌肉 做，引体向上练什么肌肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、1.重点刺激背阔肌中、上部;肱二头肌 2.重点刺激斜方肌;肱二头肌 3.重点刺激背阔肌下部、大圆肌。
2、肱二头肌 4.重点刺激背阔肌中、上部、大圆肌、小圆肌、菱形肌、背部深层肌肉。
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