摆大字睡觉的女人（睡觉的女人）

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1、女性睡眠 事实上，我们每个人所需要的睡眠时间因人而异，并且与每个人的遗传因素有关。

2、极少数人每晚只需睡五小时，就能达到白天精力充沛的状态，保证身体健康良好。

3、而有些人可能要睡上11 个小时，才能保持精力够用，身体感觉舒适。

4、大多数人每晚睡眠在6—10 小时之间。

5、 良好的睡眠是心身健康的主要标志。

6、失/眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。

7、 失/眠可以由各种不同的原因引起。

8、可分为： （1）环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。

9、改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失/眠。

10、同睡者尤其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。

11、 （2）生理因素：高速跨几个时区的旅行（时差反应）以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失/眠。

12、 （3）心理社会因素：应激和各种生活事件均可引起失/眠。

13、为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都是暂时性失/眠的常见原因。

14、 若睡眠出现异常的话，可用麦特咛进行调理。

15、麦特咛运用国内最先进的SFE技术，提炼出活性成分再用氨基酸合成。

16、可溶于水也可溶于油脂，可以透过一切生物屏障，包括血脑屏障和胎盘屏障，对身体各处的细胞都可以起到保护作用，长期服用，安全有效。

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