睡觉睡不着咋办（想睡觉睡不着怎么办）
2024-05-03 20:16:25
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。睡觉睡不着咋办，想睡觉睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、心里有事的，...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。睡觉睡不着咋办，想睡觉睡不着怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、心里有事的，先出门，把事放在门外，自己进屋关门。
2、吃顿好吃的，不要吃零食。
3、关掉电视、电子视频音频设备。
4、冲个暖和的澡。
5、把睡觉的事先放放，随便干点什么，直至它自己睡。
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