劈叉怎么练最快最有效（劈叉怎么练最快）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。劈叉怎么练最快最有效，劈叉怎么练最快这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、我是学舞蹈的，学的时候，我年龄最大。

2、最快速的方法就是你比别人练习的多，你比别人能吃苦，你不怕痛。

3、痛对你来说就是享受！如果你能掌握这几点，相信你会练习的非常快！（考软度的时候全班第一，最后我同学都说我有自虐症。

4、也不知道是妒忌还是挖苦，哈哈！）练习的时候首先是压腿，学舞蹈的是绷脚。

5、学武术，跆拳道，戏曲之类的是勾脚本人觉得勾脚韧带拉的快。

6、绷脚显得腿修长！然后就是踢腿，每踢一次都感觉腿后面的韧带麻一次！每天没事情的时候就练习，坚持每个腿100次一个月进步非常大的！。

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