怕热又怕冷是阳虚还是阴虚（怕热）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。怕热又怕冷是阳虚还是阴虚，怕热这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、气温高时身体新陈代谢加快，排汗散热是身体正常的本能反应，称之为生理性排汗。

2、而异常的病理性出汗，则反应出身体健康的各种异常状况，应留心提防，尽早调理。

3、 白天不活动，安静坐着也出汗，动则汗流不止，称为“自汗”；而在晚上睡觉时不自觉地出汗不止，醒来时则自行停止出汗，则称为“盗汗”。

4、这是最常见的两种汗出异常。

5、广东省中医院传统疗法中心陈秀华副教授说，不论自汗、盗汗，都属于病理性出汗，须辨别阴阳虚实。

6、一般来讲，汗证以虚证多见，但因肝火、湿热等邪热郁蒸所致者，则属实证。

7、 “狂汗”标准简易自测 陈秀华说，最简单的自测方法，就是借助空调，在室温26-28摄氏度的环境中静坐，如果仍然出汗，稍有活动则汗出不止，则极可能为病理性汗证，需及时向专家咨询。

8、 此外，所排若为味不咸之淡汗，且易感冒，常出现疲倦乏力，面色少华、舌淡红、舌苔薄白，多为虚证，所流多为虚汗。

9、 盛夏中人们常喜欢把空调温度调得很低，陈秀华建议，室内温度最好不要低于26摄氏度，以免掩盖了一些早期病征而不自知。

10、 炎夏“狂汗”何人最危 在广州，有汗出异常症状的患者不少。

11、陈秀华说，临床中观察，以女性患者更为多见。

12、 小儿常常出现自汗、盗汗的症状，中医理论认为这是因为他们阳气娇嫩，肺卫不固；而体弱的老年人不论肥瘦，都应注意其脾胃功能，不宜进食过于辛辣之物，以免伤及脾胃。

13、一些自以为健壮的年轻人，暴饮暴食，常常熬夜，导致肝火偏亢，或阴虚火旺，或邪热郁蒸，也容易出现汗出异常的症状。

14、 ■特别提醒 治汗：莫喝凉茶应温补 无论自汗、盗汗，根本原因为内虚所致。

15、不少广州人总觉得夏天出汗全因湿热，猛灌凉茶，生怕燥热上火。

16、陈秀华提醒，这样反而容易攻伐脾胃，使虚证更甚。

17、其实广东人夏天久居空调冷气之中，缺乏运动，许多人的体质已经转变为阳虚，适当的温补并不会燥热，反而有助于调节体内阴阳平衡。

18、 推荐以下几款食疗汤水，但需注意，应温热时喝，切忌冷饮伤及脾胃。

19、 ●北芪大枣水 北芪20-30克，大枣6枚（若为红枣则须去核），浮小麦20克煲水频服，可以益气、生津、敛汗。

20、 ●炒米水 将米在锅内炒至金黄，再放水煮之。

21、温中健脾，尤其对于体虚妇女非常有效。

22、民间习俗妇女月子里喝炒米水，也是出于此理。

23、 ●人参瘦肉水 人参炖瘦肉，补中益气健脾。

24、如气阴两虚者则可加花旗参；若为阳虚，则可用高丽参。

25、特别是产后虚弱的妇女，待恶露排净后，可用高丽参、阿胶、鹿茸等大补气血之品。

26、 ●敛汗汤 浮小麦或糯稻根均有敛汗之效，而大枣也可与圆肉互换，加瘦肉则可作为保健汤水；或加冰糖或蜂蜜引用。

27、 夏季出汗多而最易丢失津液，故需适当吃酸味食物，如番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃之类，它们的酸味能敛汗止泻祛湿，可预防流汗过多而耗气伤阴，又能生津解渴，健胃消食。

28、若在菜肴中加点醋，醋酸还可杀菌消毒防止胃肠道疾病发生。

29、将上述各种食物加以科学搭配食用，则可充分满足心脏和脾脏对各种营养物质的需求。

30、 持续高温下及时补充水分很重要。

31、饮水可维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。

32、但也不能暴饮，暴饮不仅稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，而且一下子水分吸收太多，会增加心脏负担，于健康不利。

33、一般早晨起床后先饮一杯凉开水，白天多喝些茶水和淡盐水，一天需求量6~8杯。

34、 夏天最需全面均衡营养。

35、在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、BB2和A、D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。

36、学生、老人特别应保持充足睡眠不熬夜，有条件还可午睡。

37、 补充问题:不是病.出汗就是帮你降温的,不出汗倒要生病了。

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