大胳膊粗怎么减得快呀（大胳膊粗怎么减）
2024-02-05 02:00:45
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。大胳膊粗怎么减得快呀，大胳膊粗怎么减这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、推荐你两招
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。大胳膊粗怎么减得快呀，大胳膊粗怎么减这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、推荐你两招，一招是林心如推荐的，两手各举一瓶矿泉水，做上举运动，每天一次，每次50-100下，根据各人情况。
2、 一招是我以前的健身教练推荐的，很简单，就是以肩关节为圆心做抡臂运动，肌肉要紧绷，动作幅度要大，两个方向都可，每天一次，每次40次左右。
本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！
猜你喜欢
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
最新文章
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06
- 03-06