初学者怎么跳高（初学者跳高怎样跳的高）
2024-01-09 17:30:57
导读 大家好，小活来为大家解答以上问题。初学者怎么跳高，初学者跳高怎样跳的高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、第一2、助跑要快，
大家好，小活来为大家解答以上问题。初学者怎么跳高，初学者跳高怎样跳的高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、第一
2、助跑要快，有节奏。
3、第二
4、起跳时要有力，迅速过渡到全脚掌起跳。
5、第三
6、手臂摆动要快而有力，配合腿的摆动带动身体向上腾起。最重要的是，要把助跑产生的水平速度通过起跳动作技术转化为带动身体向上的力量！
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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