冬天晒太阳的最佳时间段是什么（冬天晒太阳的最佳时间）

大家好，小活来为大家解答以上问题。冬天晒太阳的最佳时间段是什么，冬天晒太阳的最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、冬天晒太阳对加快人体皮肤和内脏器官的血液循环、提高造血功能大有裨益。特别是在防治成人骨质疏松症方面，有着显著的疗效。

2、有两个时间段最适合晒太阳：一个是上午6时到10时，此时红外线占上风，紫外线偏低，使人感到温暖柔和，可以起到活血化瘀的功效;第二个时段是下午4时到5时，此时正值紫外线中的a光束占上风，有利于增强体质，促进骨骼正常钙化。

3、不论是哪个季节，上午10时至下午4时之间，尤其是中午12时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为此时阳光中的紫外线会对皮肤造成伤害。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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