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背部拉伸动作图解(背部拉伸动作)

2024-01-06 19:38:41
导读 大家好,小活来为大家解答以上问题。背部拉伸动作图解,背部拉伸动作很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!找到一个可以固定手的地方,

大家好,小活来为大家解答以上问题。背部拉伸动作图解,背部拉伸动作很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

找到一个可以固定手的地方,双脚分开站。右手在上,左手在下,臀部往后蹲。身体向右侧旋转,如果没有拉伸感再把腿向后伸。保持15到30秒,匀速呼吸。另一边重复同样的动作。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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