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800米跑步呼吸技巧(800米跑步技巧)

2023-12-31 09:50:26
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。800米跑步呼吸技巧,800米跑步技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、5天提高耐力是不

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。800米跑步呼吸技巧,800米跑步技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、5天提高耐力是不可能的,合理分配体力是你要做到的,给你一点比赛的经验,看你如何临场发挥了。

2、 这两天跑两次800米,然后将成绩最好的那次成绩除以2,这个时间就是你比赛时第一圈的速度,比如你平时800最好成绩跑2分钟,那第一圈你就跑1分钟,上下不要差2秒钟吧,第二圈还按这个速度跑200米,然后你就放开冲吧。

3、 注意一定要坚持战术,做到合理分配体力,不管前面拉你多远,都一定要按自己第一圈的时间跑。

4、你做到了就会有机会再提高成绩,比赛不是和别人比,而是与自己的较量。

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