蒜蓉西兰花怎么做法好吃（蒜蓉西兰花怎么做）

大家好，小活来为大家解答以上问题。蒜蓉西兰花怎么做法好吃，蒜蓉西兰花怎么做很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、首先将买来的西兰花放在盐水中浸泡20分钟，这样可以清除掉一部分菜上的虫虫。然后放些蔬菜洗洁精清洗，并用流水洗净掰成需要的大小。

2、.洗好的西兰花放入沸水中焯一下，不要超过30秒，超过30秒容易破坏其营养价值。

3、锅中放入两勺玉米油，烧至7成热的时候放入蒜末爆香，加入西兰花翻炒1分钟，撒入少许盐即可出锅。也可以待油热之后放入西兰花翻炒，然后加入盐巴与蒜粉反超一分种出锅，用蒜粉的好处就是味道均匀。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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