催乳手法图解详解（自己催乳手法图解）

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1、 为了让新妈妈的奶水更丰富，可以用拇指、食指、中指从乳晕向乳头挤压。挤压时，妈妈可以想象宝宝吸吮乳汁，把按摩的三个手指想象成宝宝的小嘴，增加身体的泌乳反应。

2、 新妈妈要用拇指、食指、中指的腹侧面，顺着乳腺导管的走向纵向来回按摩，能有效促进乳腺导管的通畅。

3、 如果新妈妈的乳头、乳晕比较硬，可以用拇指、食指、中指在乳晕周围360度旋转按摩，双手可以不断变换方向。因为乳晕里的乳头比较硬，所以按摩的时间比较长。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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