死肌肉有用吗（死肌肉）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。死肌肉有用吗，死肌肉这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、死肌肉与活肌肉的区别在于灵活性。

2、死肌肉：某一个部位受刺激而增大的肌肉，大多存在于健美运动员身上。

3、健美运动员追求的是该大的地方大，该小的地方要小，比如背阔肌要大，手臂要粗等等，健美运动员的训练会有很多的孤立训练，也就是一次训练只针对某一个部位。

4、这个训练往往忽视整体协调，使得躯体灵活性较低。

5、活肌肉：围绕的是整体的协调性，速度，爆发力和耐力灵活性，使得躯体灵活性较高。

6、像篮球和足球这样的项目需要力量和敏捷性并重，需要运动员拥有更多活肌肉。

7、扩展资料：“死肌肉”不是说肌肉是死掉、坏掉的。

8、这一般是指以健美、健体为目的，追求肌肉最大化，外观最美观的体育爱好者的一些身体状态。

9、很多健身人士日常生活的动作相对会比较僵硬。

10、主要是因为长期负重锻炼使肌肉多度疲劳、僵硬，或是肌肉体积过大而影响到了平时的动作。

11、体重越大，肌肉含量越多，相对来讲，就会更加的迟缓。

12、就好比一头大象肯定没一只小花猫的动作更加的敏捷，这个毫无疑问。

13、参考资料来源：凤凰网-健美是死肌肉？原来活肌肉和死肌肉是这样的。

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