五点支撑锻炼腰部正确视频（五点）

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1、早上五点是十二时辰中的卯时。

2、卯时，日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。

3、（上午 5 时正至上午 7 时正）。

4、为古时官署开始办公的时间，故又称点卯。

5、因为时正值朝暝冉冉东升，故又谓之日出。

6、扩展资料：卯时是大肠值班的时候，它是早上5到7点钟。

7、12时辰养生有个重点，就是卯时起床后要喝一杯空腹水，有便秘的人这样做就可以帮助你减轻便秘，因为大肠在此时精气开始旺盛，大肠一鼓动，再加上你的水的帮助，大便就下来了，就能帮助你解毒，要知道大便里的毒占人体所有毒的50%。

8、卯时气血流注于大肠经，卯时在天地之象代表天门开，代表二月，万物因阳气的生发冒地而出，故是排便的最佳时机。

9、中医认为“肺与大肠相表里”，寅时肺气实了，卯时才能正常地大便。

10、参考资料：卯时_百度百科。

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