纯牛奶喝多了会有什么好处（纯牛奶喝多了有什么坏处）
2024-08-23 17:45:23
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。纯牛奶喝多了会有什么好处，纯牛奶喝多了有什么坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。纯牛奶喝多了会有什么好处，纯牛奶喝多了有什么坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、根据中国居民营养膳食宝塔，推荐每人，每天喝300克牛奶最好，牛奶含丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，且容易吸收。
2、牛奶中的钙可能与其它食物如土豆、菠菜等中草酸，形成草酸钙，而形成结石。
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