长高的秘诀是什么
2024-06-30 22:40:02
导读 【#长高的秘诀是什么#】长高的秘诀：首先，应该保证夜间的睡眠，夜间睡眠应该进入深睡状态，夜间睡眠时间至少应该8到10小时；其次，饮食应...
【#长高的秘诀是什么#】
长高的秘诀：
首先，应该保证夜间的睡眠，夜间睡眠应该进入深睡状态，夜间睡眠时间至少应该8到10小时；
其次，饮食应该注意高蛋白，高维生素的食物，必须保证蛋白质的摄入量，每天在每公斤体重1.2克；
最后，应该坚持锻炼，有利于长高的锻炼有跳高、打篮球等等。
只要上述三方面长期坚持，应该对长高非常有好处。
【#长高的秘诀是什么#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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