运动减肚子的最好方法
2024-06-18 02:00:11
导读 【#运动减肚子的最好方法#】1、运动减肚子的最好方法是要腹部进行高效燃脂，方法一两腿交叉抬起，胯下击掌45秒，开合跳45秒，两脚交叉抬起...
【#运动减肚子的最好方法#】
1、运动减肚子的最好方法是要腹部进行高效燃脂，方法一两腿交叉抬起，胯下击掌45秒，开合跳45秒，两脚交叉抬起对侧摸脚45秒，两脚前后跳45秒，对侧提膝45秒，坚持每天五个动作为一组，进行六组。
2、方法二下蹲双脚依次伸出再依次收回变成站立姿势，双手放在肩前下蹲向上起跳顺时把两手举起，十五个一组，坚持每天四组。
【#运动减肚子的最好方法#】到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
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