每天拍打百会最佳时间（百会穴在哪里）

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1、是人体督脉上的要穴。

2、它位于头部，在两耳廓尖端连线与头部前后正中线的交叉点。

3、 百会穴既是长寿穴又是保健穴，此穴经过锻炼，可开发人潜能体增加体内的真气，调节心、脑血管系统功能，益智开慧，澄心明性，轻身延年，青春不老。

4、并能治疗头痛、眩晕、脱肛、昏厥、低血压、失眠、耳鸣、鼻塞、神经衰弱、中风失语、阴挺等症。

5、 百会穴的保健方法有四。

6、其一是按摩法:睡前端坐，用掌指来回摩擦百会至发热为度，每次108下。

7、其二是扣击法:用右空心掌轻轻扣击百会穴，每次108下。

8、其二是意守法:两眼微闭，全身放松，心意注于百会穴并守住，意守时以此穴出现跳动和温热感为有效，时间约10分钟。

9、其四是采气法:站坐均可，全身放松，意想自己的百会穴打开，宇宙中的真气能量和阳光清气源源不断地通过百会进入体内，时间约10分钟。

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