旋梯训练（旋梯）
2024-06-06 12:48:31
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。旋梯训练，旋梯这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、可以做个180°旋梯。2、以某边做直...
大家好,小东方来为大家解答以上的问题。旋梯训练，旋梯这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、可以做个180°旋梯。
2、以某边做直径，台阶数取20，踏步高小于18符合规范。
3、踏步长取1200.踏步最宽54了，最小17，中间有30多，可以做。
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