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青少年长期喝纯牛奶的好处和坏处(喝纯牛奶的好处和坏处)

2024-05-24 09:00:33
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。青少年长期喝纯牛奶的好处和坏处,喝纯牛奶的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧...

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。青少年长期喝纯牛奶的好处和坏处,喝纯牛奶的好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、喝纯牛奶的好处第一,牛奶对人体有镇静安神作用。

2、人吃过牛奶后会感到有一种镇定感,故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

3、第二,牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。

4、牛奶还有抗胃癌功能。

5、第三,牛奶及发酵的酸牛奶都可以减少癌变的机率。

6、在致癌的物质中有85%是变异原性机制,所以,经常的喝牛奶或者是喝酸牛奶都有一定的防癌作用。

7、喝纯牛奶的坏处:常喝牛奶容易致前列腺癌。

8、统计学分析后发现,与每天从奶制品中摄入150毫克钙的男性相比,每天摄入600毫克钙的男性血浆中1,25-二羟维生素D3(有抗前列腺癌作用)浓度显着降低,发生前列腺癌的危险上升32%。

9、扩展资料牛奶是最古老的天然饮料之一,被誉为“白色血液”,对人体的重要性可想而知。

10、牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。

11、在不同国家,牛奶也分有不同的等级。

12、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

13、最难得的是,牛奶是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。

14、种类复杂,至少有100多种,主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

15、每100克牛奶所含营养素如下:热量(54.00千卡)、蛋白质(3.00克)、脂肪(3.20克)、碳水化合物(3.40克)、维生素A(24.00微克)、硫胺素(0.03毫克) 、核黄素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克)、维生素C(1.00毫克) 、维生素E(0.21毫克)、钙(104.00毫克) 、磷(73.00毫克) 、钠(37.20毫克)、镁(11.00毫克) 、铁(0.30毫克)、锌(0.42毫克) 、硒(1.94微克) 、铜(0.02毫克)、锰(0.03毫克)、钾(109.00毫克)、胆固醇(15.00毫克) 。

16、参考资料:百度百科-牛奶。

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