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篮球运球技巧教学视频教程完整版(篮球运球技巧)

2024-03-13 10:00:37
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。篮球运球技巧教学视频教程完整版,篮球运球技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、运...

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。篮球运球技巧教学视频教程完整版,篮球运球技巧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、运球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。

2、运球方法:高运球、低运球、急停急起、换手运球、转身运球。

3、  高运球。

4、运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。

5、这是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。

6、运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。

7、手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。

8、  2、低运球。

9、运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。

10、当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。

11、动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。

12、同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。

13、  3、急停急起动作方法;运球急停时,用手快速拍按球的前上方,同时,两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、上体和腿保护球。

14、运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。

15、  4、换手运球动作方法:以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

16、先向对手左侧快速运球,当对手向左侧移动堵截时,运球队员突然变向,用右手拍按球的右侧后上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球落在身体的左侧前方反弹,右脚迅速向左侧前方跨出,上体左转并前倾探肩,换手拍按球的后上方,加速运球突破。

17、  5、转身运球运作方法:以右手运球为例。

18、运球转身时,侧对防守,左脚在前做中枢脚,将球控制在身体右侧,右手按球的右侧上方,随着后转身右脚蹬地后撤的同时,将球拉向身体后侧方落地反弹,即换左手运球,从对手的右侧突破。

19、  知道了这些可以很有针对性的提高运球技巧:  按照自己喜欢的球星运球方式来学习运球,多看看比赛视频,学习运球的姿势和技巧,私下里练习,同时应用于实战中。

20、  2、培养手感,运球的手感需要手和球不断的磨合,需要多多的感悟球转速的控制、方向的控制、落点的控制等。

21、  3、练习身体协调性。

22、手臂的动作和脚步的动作要协调。

23、  运球是有球队员在原地或移动中,用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球。

24、运球(dribble)是篮球比赛中个人进攻的重要技术。

25、它不仅是个人攻击的有力手段,而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。

26、有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮,尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器;盲目的运球会贻误战机,造成被动。

27、我认为想要提高你的  技术 运球  前提必须建立在酷爱篮球的基础之上  广泛听取好的建议 有一个你自己的训练计划  去付出实际行动  就算一天只运一次球  那也要坚持到你的训练期满为止  我除了没有你高  其余的情况很相似  我现在也在练运球  我跟你说说我的方法吧  希望能帮到你  就是每次4v4啥的  我就在打之前10分钟一个人在场边练运球  我的标准是  用最快的速度去运球(比如胯下运球)直到运丢为止  刚开始你可能会老捡球  我相信在不久的将来  你不是因为丢球而停下的  而是因为体力透支而停下的(夸张修辞  嘻嘻) 加油  我看到你的提问最后是要实用的  我这个够实用么? 给分吧。

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