无归舞蹈分解动作教学（无归舞蹈）

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1、几个动作中的左右手上下摆动时，向上抽的手腕一定是垂腕向上提，身体直立，目视前方。

2、上下摆动时的手指要是兰花指，右手在最高处时手臂与手背是垂直的，右手拿扇子的手腕也应是与手臂成90度垂直，不可以耷拉下来。这样做出的动作是柔中带钢。

3、这个向后仰的动作是比较难的，不是专业的人员最好不要做到最大极限，它需要有一定的基本功，将腰部向后仰，手臂张开，身体平衡地慢慢向下落。

4、这个动作是斜胯腰，眼睛看着扇子，身体向左下方拉，左手也随之顺着右手臂向胸前拉，同时右手臂向高举起。这里注意身体重心的转移要及时。

5、接着身子一直向左侧弯曲，以腰为轴，身体像是慢慢向左转动一样，左臂慢慢打开，右臂一直保持伸直举起。眼睛一只看着扇子顶端。这个动作也要根据自己的情况而做到极限。

6、然后，腰部不动，双手臂回收，头部仍然看着上方不变，身体重心仍在右腿上。改动作很柔美，需要一定的功夫才能坚持到位。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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