二十四式太极剑教学视频（二十四式太极剑）

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1、24式太极拳一共分21个基础动作,下面我们分5步来叙述基本动作的讲解，每一个动作都有具体步骤重点来完成，这里就不一一讲到，因为每一步的内容较多，所以这里只说基础动作重点。

2、手握剑柄时要碗部放松，突出屈碗上提，用力点在剑尖上，眼看剑尖等要领。也就是剑尖向一个方向刺的动作，直取对方，臂由屈而伸直，与剑成一直线等重点。先立剑，让剑与臂成一直线，从上向下用力运动等要点。其动作是剑尖后勾，立剑由前向后上方或后下方避开对方进攻等要点。

3、也就是立剑由后前上方撩出，撩出到对方的进攻等要点。用平剑在头前上方或头顶平圆环绕，用以拨开对方的进攻等要点。其动作要点是平剑由左向右或反方向领带等重点。就是平剑由前向侧后方抽回，等要点。

4、立剑用剑刃尖端向上点啄，碗突然下沉等重点。平剑使剑尖瞬时针或逆时针方向环绕划成小立圆圈等重点。就是立剑向上托起，高于头部，眼视前方等要点。也就是立剑或平剑用剑刃来切断的动作，手腕用横向力，注意用腰劲。

5、立剑由前向后上方或后下方划弧抽剑等要点。其动作是立剑或平剑使剑尖沿腿、臀或身体同一个方向穿出等。是立剑或平剑屈腕向上提，拉剑把，使剑尖向下等要点。是立剑或平剑两手体前相合捧、松腰、手抱圆等要点。

6、就是平剑使剑向左、向右挥摆，腰用力等要点。也是平剑使剑向左、向右挥摆，但要注意腰带动背，是横向力等。是立剑斜向上方托架等要点。平剑自异侧下方经胸向同侧前上方，剑尖高于头等。剑握松，腕放松，以腕为轴使剑在臂的内侧或外侧绕立圆等。

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