按摩脚底疼痛说明什么（按摩脚）

大家好，小活来为大家解答以上问题。按摩脚底疼痛说明什么，按摩脚很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、把对方安置在一个合适的位置。让对方脱掉鞋袜并面朝上躺好。这样在按摩时，他们就能让脚和脚踝做出一些不同的动作来。

2、用双手抓住脚底。从前脚掌慢慢按摩到脚后跟。接近脚后跟时要适当增加些力度。然后反方向从脚后跟慢慢揉到前脚掌，一边揉一边减轻力度。

3、揉搓脚后跟。用大拇指揉脚后跟，用中度到较重的力度在脚后跟上画小圈。慢慢按遍整个脚后跟。在脚踝骨处做同样的操作。

4、用交叉法按摩脚后跟。意思是你用大拇指上下推动脚后跟。当一个拇指向上推，另一个拇指应该向下推。

5、按摩脚踝。用两只手绕脚踝骨画圈，用手指轻轻揉脚踝骨的顶部。

6、用拳头来按摩的足弓。手握拳头，用手指的顶部按脚弓。轻轻地来回滚动手来按摩脚部皮肤。

7、按摩脚趾。花点时间单独按摩每个脚指头。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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