太极拳零基础教程（基础太极拳教程）

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。太极拳零基础教程，基础太极拳教程这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、大凡初学太极拳者，都会遇到这么几个普遍存在的问题：譬如，学什么拳好？怎么找老师？能不能自学？太极拳对身体的好处到底有多大？是不是练了太极拳就百病不侵了？太极拳到底有多厉害？是否有传说的那么神？怎样使自己成为高手？等等等。

2、下面就给初学者提几个小小的建议。

3、仅供参考！　　一。

4、“学什么拳好？” 对于太极拳本身而言，各拳种没有好与坏之分。

5、只有适合不适合自己一说。

6、建议： 初学者先不要盲目的马上着手学，先到处去看看，多观察、多留心，判断一下到 底哪个拳种较适 合自己。

7、要根据自己的身体素质、性格特征来选择。

8、其实选择什 么拳种并不重要，关键是要适合自己。

9、　　二。

10、“是不是会的花样越多就证明本事越大？” 初学者一般看到的多数情况是：一些队伍花样繁多，拳、剑、刀、扇一应俱全，就觉得如果自己比别人学的少好象就是一件挺没面子的事。

11、建议：“少而精”“勿贪多”。

12、　　三。

13、“是不是我练了太极拳就能百病不侵了？” 太极拳对身体的调节是从内部循序渐进的进行的。

14、它可以增强人体的自身免疫力，并辅助性配合治疗一些慢性疾病。

15、但并不意味着它可以代替药物。

16、更不能指望用太极拳来作为“保护伞”。

17、建议：“科学健身”。

18、减少患病机率，增加机体免疫力。

19、　　四。

20、“一时找不到老师，自学能行吗？” 这也是初学者最常遇到的问题，其因素有二： 1。

21、周围确实没有练太极拳的； 2。

22、尤其是年轻人，顾及面子，怕别人说“跟着老头老太太能混出什么来？”。

23、但是自己还想学；还有的觉得“我悟性好，不信我自学不成”，更有甚者就想“如果有一天我一出门，别人一看，哇，多日不见，原来你还有这么一手啊？”顿时虚荣心得到了满足；再加上现在的书和光盘铺天盖地，确实给大家提供了不少方便。

24、自学不是完全不可能，但同时出偏差的机率也会相应增加。

25、自学最多只能练个外形，而内在的东西还是必须要有老师言传身教的。

26、建议：短暂的自学也未尝不可，但最终还是要找个老师手把手的教。

27、　　五。

28、“太极拳到底有多厉害？” 因为现在太极拳队伍当中以老年人居多，给人造成的误区就是“太极拳不就是老年人锻炼身体用的嘛？”其实不然，太极拳本身属于武术范畴，武术的本质就是“技击”。

29、太极拳为内家拳之首，其技击含义更胜一筹。

30、建议：要想亲身体验太极拳的技击奥妙，就让自己“迷”到传统太极拳里，终身收益。

31、　　六。

32、“我想快速成为太极拳高手” 古有“太极十年不出门”一说，再快也要等三、五年，而且前提条件是：良师+独特的训练方法+训练时间+悟性+自身素质建议：“慢功出细活”。

33、和平年代，高手也常发愁总用不上。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

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