睡一宿觉嘴发苦是什么原因（嘴发苦是什么原因）

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1、早晨起来感觉口苦，可能有以下原因： 精神性口苦： 由于生活不规律，睡眠休息不足、工作压力大、缺乏运动等，引起口苦； 2、口腔干燥或炎症：如吸烟、睡觉时张口呼吸或打呼噜，可引起口腔干燥，出现口苦；另外牙龈炎、牙龈出血等，也是引起口苦的常见原因。

2、 3、胃热口苦： 如慢性胃炎，或饮食不当，肠胃功能呆滞，容易产生湿热，引起口苦。

3、食用了过多的辛辣食品，也会引起口苦。

4、 4、 其他如肝胆疾病也常会出现口苦的情况，应注意排除。

5、 防治方法： 1 缓解心理压力，保持生活、饮食规律、戒烟，戒酒；饮食清淡，避免生冷、刺激性、异味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻食物；多喝水，多食蔬菜水果。

6、 2、注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后刷牙漱口；如有牙龈炎、牙龈出血等应积极治疗。

7、 3、避免睡眠时张口呼吸，增加室内空气湿度。

8、 4、饮绿茶，适用于胃热口苦。

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