藜麦的做法与吃法视频教程（藜麦的做法）

大家好，小活来为大家解答以上问题。藜麦的做法与吃法视频教程，藜麦的做法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、将藜麦在淋有橄榄油的水中煮15分钟后沥干、捞出，冷却备用（藜麦很容易煮熟，煮熟后的藜麦呈半透明状，末端有小尾巴）

2、将牛油果切丁备用

3、将樱桃番茄切丁备用

4、将准备好的藜麦、牛油果和樱桃番茄放入沙拉碗，加入一些罗勒叶增加口感层次。还可以刨柠檬皮少许，增加一丝清香

5、将橄榄油和苹果醋（白醋）按照3:1的比例调入、拌匀

6、凭个人喜好加入盐和黑胡椒，即可食用。藜麦的清甜和牛油果醇厚的口感搭配，异常爽口。这样的一份沙拉，含有牛油果这样的优质蛋白，还有被联合国棉农组织称为最适宜人类的全营养食品——藜麦，简直不能更健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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