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脑供血不足吃什么食物好的(脑供血不足吃什么食物好)

2023-06-28 01:31:34
导读 大家好,小东方来为大家解答以上的问题。脑供血不足吃什么食物好的,脑供血不足吃什么食物好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1

大家好,小东方来为大家解答以上的问题。脑供血不足吃什么食物好的,脑供血不足吃什么食物好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等,补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。

2、 红枣煲水,水开后放红塘,煮一下,最后放鸡蛋就好了, 2、黑木耳+冰糖,蒸着吃,很补血的 其实,食补只是一个方面,适当的运动也很重要。

3、二者结合才是王道乌骨鸡 赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤 铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。

4、补血先要从食补开始,选择含铁丰富,铁吸收率高的食物: 单位:毫克/100克食物。

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