2020年三伏天有多少天(2020年三伏天有40天)
大家好,精选小编来为大家解答以上问题。2020年三伏天有多少天,2020年三伏天有40天很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
一、2020年三伏天时间:7月16日至7月25日为初伏,7月26日至8月14日为中伏,8月15日至8月24日为末伏。今年三伏长达40天。
二、 2020年三伏天时间表
初伏:2020年7月16日-2020年7月25日,共10天。
中伏:2020年7月26日-2020年8月14日,共20天。
末伏:2020年8月15日-2020年8月24日,共10天。
三、 三伏天如何防中暑
1、预防中暑不喝糖饮料
烈日炎炎,16℃的空调和冰冻的冷饮降温最好。殊不知,当人运动或刚经历室外的高温,突然喝下冷饮或者马上吹冷空调,大脑会“误认为”人体内部的热量已经散发出去,于是“下令”停止排热工作,如此,汗毛孔散热困难,余热积蓄,更容易中暑。
高温天气里,不论运动量的大小,都需要增加液体摄入,不能等到口渴时才喝水。如需在高温环境里进行体力劳动或剧烈运动,至少每小时喝2-4杯温水(500-1000毫升),水温不宜过高,少量多次饮用。最好不要饮用含酒精或大量糖分的饮料。这些饮料会导致失去更多的体液。同时,还应避免饮用过凉的冰冻饮料,以免造成胃部痉挛。
2、注意饮食调节
尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,否则,不易消化的食物会给身体带来额外负担,影响夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶,保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。
3、不长期待在空调房里
可避免长期呆在空调房中使毛孔变迟钝,影响排汗系统的正常生理功能。可选择10点前或下午5点后去户外运动,让身体微微出汗。不得不长时间待在空调房里的人可以多喝热水,或者多喝热茶,能有效促进排汗,消暑解乏去火气。
四、 2020年三伏天时间图
“小暑不算热,大暑三伏天”,小暑期间正逢“三伏”的“头伏”,2020年的入伏时间是7月16日,一年中最热的时候就要到了。三伏是哪三伏?为什么三伏天的英文翻译是“热成狗(Dogdays)”?转发,一图看懂2020三伏天那些事。天气炎热,注意防暑降温。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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