梅雨季节是什么时间2020 梅雨季节需要注意什么

　　梅雨季节是什么时间2020

梅雨季节

　　2020年梅雨季节是6月8号—7月9号。

　　梅雨是指每年6月中旬到7月上、中旬，我国长江中下游区域内出现的一段连阴雨天气。此时，器物易霉，故亦称“霉雨”，又值江南梅子黄熟之时，故亦称“梅雨”或“黄梅雨”。

　　入梅：连续5日平均气温超过22℃，有4天为雨天才算是入梅;

　　出梅：反之，连续5天姘居气温超过30℃，且不下雨，就代表着出梅了。

　　所以梅雨季节出入梅也要看天气情况，而没有具体的时间设定。

　　2020年入梅出梅时间表

　　江南区：6月8日(入梅)-7月8日(出梅)

　　长江中游区：6月15日(入梅)-7月14日(出梅)

　　长江下游区：6月19日(入梅)-7月12日(出梅)

　　江淮区：6月21日(入梅)-7月15日(出梅)

梅雨时间表

　　梅雨期天气特征

　　阴雨持续连绵、高温高湿。梅雨结束后，雨带移至华北地区，江淮流域进入高温少雨天气。

　　雨带停留时间称为“梅雨季节”，梅雨季节开始的一天称为“入梅”，结束的一天称为“出梅”。

　　梅雨季节需要注意什么

　　第一，要尽量避免身处潮湿的环境。梅雨季节里，雨量比较大，空气潮湿，我们可以在家里较潮湿的地方放置一些干燥剂，并且多通风，保持室内湿度适中。同时，阴雨时最好关闭门窗，等到天晴后及时打开门窗，保持空气流通以祛除湿气。我们在外出游玩时，也尽量不要坐在阴冷潮湿的地方，尽量避免在阴湿的地方逗留太久的时间。

　　第二，食物要防止发生霉变。黄梅季节，我们要尽量购买新鲜的食物，并且不要一次性购买太多，否则容易受潮霉变。同时，高温潮湿的环境中，食物特别容易变质，为了避免“病从口入”，我们在平时的生活中要注意菜要烧熟烧透，尽量每餐做的食物一餐吃尽，实在吃不了的也要及时冷藏，以免高温高湿的环境下食物变质。冷藏的食物重新烹调的时候，也一定要烧熟烧透。另外，少吃凉菜，尤其要少吃荤性的凉菜，因为这些荤性凉菜就是细菌的良好培养基。

梅雨注意什么

　　第三，要注意合理作息与适当运动。过度的疲劳，会降低人体的免疫力，容易导致湿气进入体内，对人体的健康产生不利影响。因此，我们在梅雨季节里一定要合理安排作息时间，晚上尽量不要熬夜。睡觉时要注意保暖，盖好被子。开空调的时间不宜过长，不要因贪凉而感冒。同时，我们还要注意加强锻炼，适度的运动能增强体质，起到助消化、促进血液流通的作用，还可以增强人体的免疫力。

　　第四，要注意防潮防霉。室内防潮最方便的办法就是不时使用除湿机或开启空调机，抽取空气中的水分。在梅雨季节中，防潮可以利用它们来避免室内空气太潮湿，而导致家居特别是木制品、木地板受潮。同时，我们平常穿洗的衣物要经常清洗，及时晾晒，不要放在阴暗潮湿的环境中，我们也可以在衣橱的底部或是橱门内侧贴上报纸，报纸能够吸收湿气，达到防霉的效果。

　　第五，要注意预防情绪上的“霉变”。长时间的阴雨天气，也容易导致我们情绪烦躁、工作效率下降等。此时，要注意所处环境是否过于湿热，应尽量保持在清凉、干燥的环境中办公。同时也要注重自我调节，可在周末或假期时选择外出散心，或在空闲时多做些运动，如游泳、跳舞等室内活动，饭后与家人散步也能起到调节心情的作用。

　　总之，只要我们把握住梅雨季节气温高、湿度大、气压低的三大特点，从居家生活、饮食、运动、防潮防霉、调节情绪等方面加以注意，多让自己的心情晒晒太阳，就一定能顺利克服梅雨季节带来的不便，健康快乐地度过每一天！

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